„Ghidul creierului echilibrat” – O carte revoluționară în psihologie
La Târgul Gaudeamus 2025, „Ghidul creierului echilibrat”, scris de Alina Robu și Diana Nemeș, s-a impus ca una dintre cele mai așteptate lucrări din domeniul psihologiei. Această carte promite să ofere cititorilor nu doar informații, ci și instrumente practice pentru a naviga prin provocările vieții moderne, în special în contextul stresului și al dezechilibrelor emoționale.
Un ghid pentru cei în căutarea echilibrului
„Ne-am gândit să punem în această carte lucruri care să îl ajute pe fiecare cititor să identifice el însuşi sau ea însăşi punctul în viaţa în care se află”, a declarat Diana Nemeș, co-fondatoare a Longevity Map, în cadrul lansării. Această abordare personalizată este esențială, având în vedere că mulți oameni se simt blocați și nu își mai găsesc locul în societate.
O nouă viziune asupra problemelor psihologice
Autoarele, cu o experiență de peste 20 de ani în cercetare și terapie în neurofeedback, propun o viziune inovatoare asupra problemelor precum burnout-ul și anxietatea. Ele nu le consideră simple „defecte” de caracter, ci rezultate ale unui sistem nervos suprastimulat și dezechilibrat. Această schimbare de paradigmă este crucială pentru a înțelege și a aborda corect aceste probleme.
Exerciții practice pentru cititori
Cartea conține exerciții concrete, precum respirație conștientă, observație somatică și introspecție ghidată, care ajută cititorii să identifice semnele dezechilibrului și să învețe cum să se regleze. „Cititorii or să se regăsească fiecare pe el însuşi. Am scris o carte pentru oameni, în sensul în care e carte de ţinut pe noptieră”, a subliniat Alina Robu. Aceasta sugerează că volumul este un companion util, oferind soluții și perspective în momentele de criză personală.
Demontarea miturilor din psihologie
Unul dintre miturile abordate în carte este ideea că folosim doar 10% din creierul nostru, o afirmație considerată total neadevărată de Alina Robu. Aceasta compară această concepție cu a considera că doar aplicațiile deschise pe un telefon sunt importante, subliniind complexitatea și potențialul neexplorat al creierului uman.
Un apel la conștientizare și auto-reflecție
„Ghidul creierului echilibrat” nu este doar o carte de dezvoltare personală, ci un instrument care ajută cititorii să își înțeleagă mai bine propriile emoții și reacții. Diana Nemeș afirmă că volumul este scris „la cabinet, printre pacienţi, cu date concrete, cu exerciţii concrete”, ceea ce îi conferă o autenticitate rar întâlnită în literatura de specialitate.
În concluzie, „Ghidul creierului echilibrat” se prezintă ca o resursă valoroasă pentru oricine caută să își îmbunătățească sănătatea mentală și să își regăsească echilibrul în viața de zi cu zi. Această carte promite să devină un reper în domeniul psihologiei aplicate, oferind nu doar teorie, ci și soluții practice pentru provocările contemporane.
